{"id":503,"date":"2025-08-18T13:55:45","date_gmt":"2025-08-18T16:55:45","guid":{"rendered":"https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/?p=503"},"modified":"2025-10-21T22:33:53","modified_gmt":"2025-10-22T01:33:53","slug":"practicas-semanales-de-autocuidado-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/practicas-semanales-de-autocuidado-online\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1cticas Semanales de Autocuidado Online"},"content":{"rendered":"<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>PR\u00c1CTICAS SEMANALES DE AUTOCUIDADO ONLINE<\/strong><\/h3>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><em><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Despierta tu bienestar de forma sensible y consciente, <\/span><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">a trav\u00e9s de pr\u00e1cticas de integraci\u00f3n cuerpo-mente<\/span><\/em><\/h4>\n<pre style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>\ud83d\udc49 Conoce m\u00e1s<\/strong>\r\n<\/span><span style=\"color: #00ccff;\"><!--more--><\/span><\/pre>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-505 aligncenter\" src=\"https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-300x169.png\" alt=\"\" width=\"859\" height=\"484\" srcset=\"https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-300x169.png 300w, https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-1024x576.png 1024w, https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-768x432.png 768w, https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web.png 1366w\" sizes=\"auto, (max-width: 859px) 100vw, 859px\" \/><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><em>Si acompa\u00f1as a otros, tambi\u00e9n necesitas un espacio para cuidarte a ti mismo<\/em><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"457\" data-end=\"486\">\u00bfQu\u00e9 es este programa?<\/h2>\n<p data-start=\"107\" data-end=\"237\"><strong data-start=\"109\" data-end=\"153\"><br \/>\nEs un programa trimestral de autocuidado<\/strong>, creado como un proceso continuo que te acompa\u00f1a semana a semana en tu bienestar. Cada encuentro es un espacio 100% pr\u00e1ctico donde compartimos <strong data-start=\"300\" data-end=\"340\">pr\u00e1cticas corporales y de movimiento, <\/strong>durante 40 minutos, dise\u00f1adas para ayudarte a:<\/p>\n<p data-start=\"650\" data-end=\"847\">\u2714\ufe0f Reducir el estr\u00e9s y la ansiedad<br data-start=\"684\" data-end=\"687\">\u2714\ufe0f Recuperar energ\u00eda vital<br data-start=\"713\" data-end=\"716\">\u2714\ufe0f Mejorar foco y claridad mental<br data-start=\"749\" data-end=\"752\">\u2714\ufe0f Conectar con tu cuerpo de manera sensible<br data-start=\"796\" data-end=\"799\">\u2714\ufe0f Cultivar el disfrute y el bienestar general<\/p>\n<p data-start=\"650\" data-end=\"847\">&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"681\" data-end=\"807\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">&nbsp;&nbsp;<\/span><br \/>\n<\/strong>Duraci\u00f3n: Ciclos de 3 meses \u2013 sesiones semanales en vivo por Zoom.<br \/>\nequivalente a 12 pr\u00e1cticas mensuales &#8211; 36 pr\u00e1cticas en total durante el ciclo&nbsp;<\/h4>\n<p>Un espacio para <strong>revitalizar el cuerpo de manera amable, sensible y consciente<\/strong>, abierto a todas las personas y organizaciones que buscan bienestar real en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5 data-start=\"871\" data-end=\"894\">\ud83d\udcc5 Clases y horarios<\/h5>\n<ul data-start=\"895\" data-end=\"1072\">\n<li data-start=\"934\" data-end=\"1004\">\n<h5 data-start=\"936\" data-end=\"1004\">\ud83c\udf31 <strong>Pr\u00e1cticas som\u00e1ticas<\/strong><strong data-start=\"939\" data-end=\"982\"> y <\/strong><strong data-start=\"939\" data-end=\"982\">Movimiento Consciente:<\/strong>&nbsp;Martes \u00b7 19:30 a 20:10 hrs<\/h5>\n<\/li>\n<li data-start=\"934\" data-end=\"1004\">\n<h5 data-start=\"936\" data-end=\"1004\">\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f <strong data-start=\"903\" data-end=\"911\">Yoga<\/strong>: Jueves \u00b7 19:30 a 20:10 hrs<\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5>\ud83d\udc83 <strong data-start=\"1010\" data-end=\"1042\">Danza para liberar el estr\u00e9s: <\/strong>S\u00e1bado \u00b7 10:00-10:40 hrs&nbsp;<\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Un formato pr\u00e1ctico, econ\u00f3mico y flexible, que abre la posibilidad de cuidarte sin excusas.<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\" data-start=\"854\" data-end=\"881\"><span style=\"color: #333399;\"><strong>\u00danete y s\u00e9 parte de una comunidad diversa y sin fronteras!<\/strong>&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, durante el trimestre realizaremos <strong data-start=\"685\" data-end=\"714\">webinars y conversatorios<\/strong> para generar espacios de encuentro en comunidad y complementar la pr\u00e1ctica con <strong data-start=\"794\" data-end=\"859\">conocimientos de autocuidado, bienestar y desarrollo personal<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"854\" data-end=\"881\">\u00bfQu\u00e9 lo hace \u00fanico?<\/h2>\n<p data-start=\"882\" data-end=\"1053\">En <strong data-start=\"885\" data-end=\"896\">REVUELO<\/strong> contamos con m\u00e1s de 22 a\u00f1os de experiencia acompa\u00f1ando a personas y grupos, explorando el movimiento como eje de <strong data-start=\"1010\" data-end=\"1050\">transformaci\u00f3n, creaci\u00f3n y encuentro<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1055\" data-end=\"1323\">Con un profundo trabajo en herramientas de regulaci\u00f3n como educaci\u00f3n som\u00e1tica, yoga, reiki, mindfulness y Somatic Experiencing, nuestro equipo re\u00fane adem\u00e1s una amplia trayectoria en danza contempor\u00e1nea, contacto improvisaci\u00f3n, teatro f\u00edsico y artes marciales.<\/p>\n<p data-start=\"1325\" data-end=\"1724\">Todas estas experiencias se integran en un enfoque <strong data-start=\"1376\" data-end=\"1422\">sensible y profundamente humano<\/strong>, que adem\u00e1s combina este bagaje corporal y art\u00edstico con herramientas de crecimiento y desarrollo personal &#8211; coaching, psicoterapia, educaci\u00f3n emocional y art\u00edstica. Esto nos permite acompa\u00f1ar tanto a individuos como a equipos desde una mirada <strong data-start=\"1635\" data-end=\"1675\">integral, vivencial y transformadora<\/strong>, accesible a todos los niveles de experiencia.<\/p>\n<p data-start=\"1325\" data-end=\"1724\">&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"1731\" data-end=\"1768\">\u00bfPara qui\u00e9n es este programa?<\/h2>\n<p data-start=\"1769\" data-end=\"2023\">\ud83c\udf31 Para <strong>todas las personas<\/strong> que buscan un espacio de autocuidado y renovaci\u00f3n energ\u00e9tica desde casa.<br \/>\n<br data-start=\"1868\" data-end=\"1871\">\ud83c\udfe2 Para<strong> organizaciones<\/strong> que quieren cuidar a sus equipos de manera pr\u00e1ctica y accesible: cada trabajador\/a se conecta individualmente desde donde est\u00e9.<\/p>\n<p>No necesitas nada especial para sumarte: solo ropa c\u00f3moda, tus ganas y un espacio donde conectarte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-508 aligncenter\" src=\"https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Copia-de-Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-300x169.png\" alt=\"\" width=\"548\" height=\"309\" srcset=\"https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Copia-de-Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-300x169.png 300w, https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Copia-de-Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-1024x576.png 1024w, https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Copia-de-Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web-768x432.png 768w, https:\/\/espaciorevuelo.cl\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Copia-de-Autocuidado-redes-sociales-Sitio-web.png 1366w\" sizes=\"auto, (max-width: 548px) 100vw, 548px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Una pausa semanal para soltar tensiones, recuperar energ\u00eda y volver a habitar tu cuerpo<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<pre style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #333399;\">\ud83d\udc49 <strong data-start=\"2148\" data-end=\"2213\">Reserva tu cupo hoy mismo y comienza a transformar tu semana.<\/strong><\/span><\/pre>\n<p style=\"text-align: center;\"><!--more--><\/p>\n<h2 data-start=\"2222\" data-end=\"2247\">&nbsp;<\/h2>\n<h2 data-start=\"2222\" data-end=\"2247\">\ud83d\udca1 \u00bfC\u00f3mo participar?<\/h2>\n<ul>\n<li data-start=\"2250\" data-end=\"2312\">Con\u00e9ctate en vivo en los horarios de cada clase (40 minutos, v\u00eda Zoom)<\/li>\n<li data-start=\"2250\" data-end=\"2312\">Accede desde cualquier lugar.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2349\" data-end=\"2379\">Abierto a todos los niveles.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: inherit; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Helvetica, Arial, sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol';\">Y si eres una organizaci\u00f3n:<br \/>\n<\/span><strong data-start=\"2414\" data-end=\"2473\">Ofrecemos un precio especial por grupo de participantes<\/strong>, permitiendo a tu instituci\u00f3n entregar un beneficio de alto valor con una inversi\u00f3n accesible.<\/p>\n<p data-start=\"2349\" data-end=\"2379\">&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"2577\" data-end=\"2609\">\ud83d\udce9 Inscripciones y contacto<\/h2>\n<h6 data-start=\"2610\" data-end=\"2721\">\ud83d\udc8c Escr\u00edbenos para reservar tu cupo. \u00a1Te esperamos!<br data-start=\"2661\" data-end=\"2664\">\ud83d\udce7 <a class=\"cursor-pointer\" href=\"mailto:espaciorevuelo@gmail.com\" rel=\"noopener\" data-start=\"2667\" data-end=\"2691\">espaciorevuelo@gmail.com<\/a><br data-start=\"2691\" data-end=\"2694\">\ud83d\udcf1 WhatsApp: <a href=\"https:\/\/wa.me\/56912345678\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">+56 9 79971742<\/a>&nbsp;<\/h6>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><br \/>\nUn programa que combina <strong>arte, cuerpo y bienestar<\/strong> para que cada encuentro sea una pausa, un impulso y un regreso a ti mismo.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<pre style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\">\ud83d\udc49 <strong data-start=\"2887\" data-end=\"2942\">\u00danete ahora y reg\u00e1late este espacio de autocuidado<\/strong><\/span><\/pre>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; PR\u00c1CTICAS SEMANALES DE AUTOCUIDADO ONLINE Despierta tu bienestar de forma sensible y consciente, a trav\u00e9s de pr\u00e1cticas de integraci\u00f3n cuerpo-mente \ud83d\udc49 Conoce m\u00e1s<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":504,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - 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