DMC: Espacio para las Prácticas del Arte
YOGA PARA LA EDAD DE LA SABIDURÍA
Este taller pretende acercar el yoga a los adultos mayores como un camino de vida, crecimiento y desarrollo personal, que conduce a un cambio profundo de conciencia, trayendo un bienestar físico y emocional a los participantes. Es un método compasivo y amable con el cuerpo, haciendo así más fácil la integración al Yoga a las personas que nunca lo han practicado. Se trata de ir de lo más básico, a lo más profundo, respetando las individualidades de cada ser. Otorgando igual importancia a aspectos corporales, respiratorios, la concentración y meditación, orientando al practicante en la búsqueda de la esencia del yoga mas allá del aspecto físico, aceptando el cuerpo y asumiendo sus propias limitaciones.
La ancianidad es una etapa más de la vida, para la que debemos prepararnos con el objetivo de vivirla de la mejor manera posible. Permitiendo a las personas mayores participar activamente en la sociedad y disfrutar de una calidad de vida buena e independiente.
BENEFICIOS
• Alivia tensiones y disminuye la ansiedad
• Calma la mente
• Mejora la postura y flexibiliza el cuerpo
• Favorece al desarrollo de la memoria y la atención
• Impulsa la buena respiración.
• Aumenta la resistencia a las enfermedades
• Favorece el autoestima
Destinatarios
Destinado a hombres y mujeres adultos desde los 45 años de edad y adultos mayores desde los 60 años, que no tengan necesariamente aptitudes físicas.
Facilita
Tiare Larenas Obreque, Diseñadora Industrial, Fundadora de Colectivo Origen, Intérprete en Danza e Instructora de Purna Yoga
Requisitos
– Actitud positiva y ganas de aprender
– Llevar mat, mantita, cojín o boster
Valores
$20.000 Mensual 2 clases a la Semana
$4000 por clase individual
Organiza Revuelo
Patrocina Fundación Fernando Álvarez
Contacto: dispositivomovilcoreografico@gmail.com
Fono: +56 9 79971742
OBJETIVO
Conocer la disciplina del Purna Yoga o Yoga Integral, aplicando sus conceptos básicos a la experiencia diaria, para así obtener una mejor calidad de vida. Desarrollando habilidades corporales, mentales y espirituales de los participantes, a través de la práctica de ejercicios, posturas, respiraciones y meditación, que buscan estimular diferentes partes y órganos del cuerpo para reestablecer la energía vital, llegando a un envejecimiento saludable.
Objetivos Específicos:
1. Introducir a los alumnos los beneficios de la práctica del Yoga.
2. Aprender y desarrollar una práctica continua como terapia alternativa para la salud
3. Ampliar la conciencia corporal.
4. Mejorar la postura y aportar flexibilidad al cuerpo
5. Otorgar intenso bienestar espiritual y físico.
6. Estimular la concentración y relajación
7. Conducir el camino hacia el autoconocimiento
